پاسخ: جمعه

اگر هر روز خود را وزن می کنید ، مطمئناً متوجه نوسانات وزن خود در طول زمان خواهید شد. این نوسانات را به اندازه کافی طولانی پیگیری کنید و به احتمال زیاد شما یک روند را متوجه خواهید شد: شما در شروع هفته کاری سنگین تر از آن هستید که در پایان باشد.

محققان مرکز تحقیقات فنی VTT فنلاند ، دانشگاه کرنل و تامپره. دانشگاه فناوری طی 80 سال وزن 80 فرد بزرگسال سالم را ردیابی کرد. شرکت کنندگان در این مطالعه سبکترین روز جمعه و سنگین ترین دوشنبه بودند. فعالیت های آخر هفته (ناهار خوری با دوستان ، مصرف مشروبات الکلی ، زمان بیشتر برای صرف میان وعده و غیره) باعث افزایش وزن کمی شد و در طول هفته برنامه های شلوغ و غذای ساختاری تر تمایل به سفید شدن در وزن حفظ شده تا زمان a نکته قابل توجه در روز جمعه.

تجزیه و تحلیل رفتار شرکت کنندگان و کاهش وزن شرکت کنندگان همچنین حاکی از این بود که شرکت کنندگان که از آگاهی از تعطیلات آخر هفته خود آگاه بودند ، انجام کار بهتری را برای محدود کردن انتخاب های رژیم غذایی خود در طول هفته انجام دادند تا به متعادل کردن سرگرمی آنها کمک کنند. (و قصد داشت در آینده دوباره داشته باشد).