
در کانال YouTube ما به صورت رایگان در اینجا مشترک شوید:
نحوه آموزش 100 کیلومتر: دراز مدت. درگیر شدن طولانی مدت در تمرینات خود یک بار در هفته مهم است زیرا شما برای یک ماراتن فوق العاده آماده می شوید. جف کمپبل و نیکی هان نکات خود را برای آموزش به اشتراک می گذارند.
ما را دنبال در:
سایت اینترنتی:
فیس بوک:
توییتر:
اینستاگرام:
Linkedin:.
لینک دانلود
I swear I had seen this before several weeks ago. Why re-upload?
Be born a Nilote. Added advantage.